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人类花在睡眠上的时间至少超过每天总时间的四分之一。 睡眠的主要功能有:1。 消除疲劳,恢复体力;2、保护大脑,恢复能量;3。 恢复身体和增强免疫力。 4、促进增长,帮助发展;5、延缓衰老,延长寿命;6、保护人体心理健康;7、有利于皮肤再生美容。

保持宝宝温暖:晚上睡觉要盖好孩子的被子,不要太厚,要盖住胃、胸部、肩膀、关节等敏感部位。如果你是一个小孩,白天或晚上你应该在空调房间里穿长袖内衣。儿童的身体系统相对较弱,所以你应该穿得比成人多。。此外,婴儿应该装上肚兜。

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2 。营造良好的睡眠环境:固定睡眠姿势,简单布置,避免宝宝的恐惧;

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7。其他疾病

上海水磨一般多少钱一吨4。将红枣20克、薏苡仁20克、银杏15克(去皮去皮)和桂圆肉10克放入锅中一起煮40分钟,加入6个煮熟去皮的鹌鹑蛋煮半小时,加入适量红糖或冰糖食用。。该汤具有养心、燥湿解毒、健脾和胃的功效。。经常吃可以使皮肤不容易长粉刺、粉刺、扁平疣等。,使皮肤湿润、柔软、光滑、白皙。

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